Диета на основе лимонного сока завоевывает позиции. Ее адептами уже стали Пенелопа Круз, Шарлиз Терон и сама Мадонна. Основной принцип прост: каждое утро нужно выпивать несколько стаканов теплой воды с лимонным соком.
Экперты подтверждают эффективность этого способа.
Секрет в том, что маленький кислый фрукт оказывает благотворное влияние
на пищеварительный тракт. Лимонная кислота станет хорошим стимулятором
для пищеварительной системы на весь день, а вода поможет вывести из
организма лишние вещества.
Кроме того, лимонный сок увеличивает кислотность в желудке и, тем
самым, помогает усваивать кальций, который замещает в клетках жир.
Таким образом, вкупе с физическими упражнениями и здоровым рационом
питания лимонный сок по утрам позволит быстрее сбросить лишние
килограммы.
Кстати, если съесть еще и кожицу лимона, то можно
на 4 часа приглушить чувство голода. Ведь пектин, который содержится в
лимонной шкурке, имеет волокнистую структуру и в желудке превращается в
тягучий гель, который затем обволакивает стенки кишечника и позволяет
немного обмануть организм.
И самое главное! Лимон невероятно богат витамином С, поэтому осенью и
зимой просто необходим для повышения иммунитета и борьбы с простудой.
|